Pośladki - jakie ćwiczenie wybrać?


Jedno z moich ulubionych i bardzo efektywnych - wznosy miednicy. Można je wykonywać na kilka sposobów: z obciążeniem lub bez, w leżeniu na macie/ławce lub na maszynie. Polecam tą ostatnią wersję — na maszynie i z dużym obciążeniem. Pośladki w ruch!

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze

Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł ma 4 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze